Le tour du monde est l’une des figures les plus connues du freestyle football. Tu veux apprendre à la réussir ? Voici ton guide pas à pas avec StreetSmile.
Les astuces StreetSmile pour progresser
Le freestyle football a gagné en popularité au cours des dernières décennies, réunissant des millions de passionnés à travers le monde. Parmi eux, on retrouve autant de professionnels que d’amateurs.
Si tu veux perfectionner ton style et ta technique, de nombreuses ressources existent : vidéos réalisées par des freestylers professionnels, guides pratiques en ligne, ou encore cours spécialisés. Dans cet article, on t’explique en détail comment exécuter le tour du monde foot, une figure incontournable.
Qu’est-ce que le tour du monde en freestyle football ?
Avant de voir les techniques, il est important de bien comprendre ce qu’est le tour du monde.
Aussi appelé ATW (« Around The World »), ce mouvement de base consiste à faire passer la jambe autour du ballon après l’avoir levé grâce à un lift. Le geste doit être exécuté avant que le ballon ne touche le sol.
Le lift est le point de départ de la figure : c’est une action qui consiste à taper le ballon avec le bout du pied (intérieur ou extérieur) pour le faire remonter avec ou sans effet.
Les étapes pour réaliser un tour du monde
Apprendre le tour du monde demande de la patience et de la rigueur. La figure se décompose en trois étapes principales : le lift, le tour de jambe, puis la combinaison des deux. Travaille-les séparément avant de les enchaîner.
Étape 1 : maîtriser le lift
Le lift est la base de la figure : il consiste à propulser le ballon légèrement en l’air à l’aide du bout du pied. Pour bien l’exécuter, retiens que :
- Utiliser ton pied dominant te donnera plus de stabilité.
- Un mouvement vertical du pied fait monter le ballon droit vers le haut.
- Un mouvement horizontal lui donne un effet tournant.
Exercice pratique :
- Prends le ballon dans tes mains et laisse-le rebondir une fois au sol.
- Au moment où il remonte, tape-le légèrement avec le bout de ton pied fort.
- Répète l’exercice 20 à 30 fois pour t’habituer au geste.
- Augmente la difficulté : fais deux ou trois jongles, puis place un lift.
Objectif : réussir à lifter le ballon 10 fois de suite sans le faire tomber.
Étape 2 : travailler le tour de jambe
Une fois le lift maîtrisé, entraîne-toi à passer la jambe autour du ballon. Cela te permet d’acquérir la coordination et la vitesse nécessaires.
- La jambe dominante doit effectuer un mouvement circulaire complet autour du ballon.
- L’autre jambe sert d’appui pour ton équilibre.
- Le geste doit être rapide et fluide.
Exercice pratique :
- Tiens le ballon dans tes mains et laisse-le rebondir une fois.
- Quand il remonte, passe rapidement ta jambe autour de lui.
- Repose ton pied au sol et recommence plusieurs fois.
- Ajoute de la difficulté : après le tour de jambe, essaie de rattraper le ballon en jonglant.
Objectif : réussir 15 tours de jambe fluides autour du ballon, même sans enchaîner avec des jongles.
Étape 3 : combiner le lift et le tour de jambe (ATW)
C’est maintenant le moment de réunir les deux mouvements pour exécuter le tour du monde complet. Tu dois coordonner le timing du lift avec la rapidité du tour de jambe.
- Le lift doit être suffisamment précis pour laisser passer ta jambe.
- Le tour de jambe doit s’enchaîner immédiatement après, sans pause.
- Le ballon ne doit pas descendre trop bas si tu veux garder la fluidité.
Exercice pratique :
- Fais deux ou trois jongles pour préparer ton geste.
- Réalise un lift pour propulser le ballon.
- Enchaîne tout de suite avec le tour de jambe.
- Essaie de rattraper le ballon en jonglant, sans le laisser tomber.
Objectif : réussir à réaliser 5 tours du monde complets dans une même séance.
Comment bien réussir ton tour du monde ?
La clé du succès est simple : l’entraînement régulier. Répéter souvent les mouvements te permet de les mémoriser et d’être de plus en plus fluide.
Ton matériel joue aussi un rôle important :
- Choisis des chaussures légères, avec des bouts souples et fins, ainsi qu’une semelle adhérente.
- Utilise un ballon spécial freestyle, plus adapté aux figures techniques qu’un ballon classique.
Apprendre une figure comme l’ATW n’est pas facile au début. Mais avec de la motivation, de la persévérance et le soutien de professionnels, tu peux progresser rapidement.